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Freitag, 2. Mai 2025

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Text der Nachtricht:

>Hi Katharina,
>
>ein klein wenig hast du dir selbst widersprochen.
>Du sagst, du würdest eigentlich alles so beherrschen, dass du schon lange die Prüfung hättest bestehen müssen andererseits sagst du, dass du während der Fahrstunden deine Konzentration verlierst, unsicher wirst und dadurch Fehler machst.
>
>Aber mal zu deinem Hauptproblem, deiner Angst (die du scheinbar nicht nur vor der eigentlichen Prüfung hast, da du ja auch beim "normalen" Fahren unsicher wirst).
>Dir jetzt zu sagen, du sollst dich nicht selbst unter Druck setzen, wird dir nicht viel bringen.
>Ich kann dir nur sagen, wie ich reagieren würde. Da ich selbst schon seit meiner Kindheit unter Prüfungsangst leide, kann ich dich ganz gut verstehen.
>
>Zum Einen; dass du als Fahrschüler wenig Selbstvertrauen in dein Können hast, dürfte normal sein.
>Aber du kannst deinem Fahrlehrer vertrauen!! Er würde nie zulassen, dass es gefährlich wird.
>Geh die Sache also ruhiger an, höre genau darauf, was dir dein Fahrlehrer sagt und konzentriere dich auf das was vor dir liegt!
>Versuche alle anderen Gedanken auszublenden. Denk nicht drüber nach, was du falsch machen könntest, denn wenn du so denkst, machst du auch alles falsch, was nur geht!
>
>Ein wenig dunkle Schokolade etwa eine halbe Stunde vor dem Unterricht/Prüfung kann auch nicht schaden. Ein sinkender Zuckerspiegel läßt dich nämlich fahrig und unkonzentrierter werden.
>Schokoriegel waren vor all meiner Prüfungen mein Geheimrezept.
>
>Ich habe meine Prüfungsängste mit ein wenig "autogenem Training" besser in den Griff bekommen.
>Am wichtigsten halte ich aber, dass du dir klar machst, dass du nicht allein damit bist. Dass es den meisten Fahrschülern ganz genauso geht und du dich deswegen nicht noch fertiger machst!
>Hast du schon mit deinem Fahrlehrer über deine Ängste gesprochen?
>Was sagt er/sie dazu?
>
>Du brauchst nicht verzweifeln. Damit setzt du dich noch mehr unter Druck.
>Geh mal deine nächste Fahrstunde in dem Gedanken an, dass es dir heute einfach mal "egal" ist, ob du was falsch machst! Ich glaube nämlich, du denkst mittlerweile jede Stunde schon an die Prüfung!
>Sobald du merkst, dass du unruhig wirst, konzentrier dich auf deine Atmung. Versuche ruhig und flach zu atmen.
>Nicht denken....reagieren.
>Ich weiß, das ist leicht gesagt aber wie ich eingangs schon erwähnte, ich habe vor ein paar Jahren genau das gleiche durch gemacht. Und ich habe es auch geschafft!!!
>Lg
>

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